身体 【瞑想が身体と心に効く】身体や心が不調になりがちな人にこそ瞑想習慣！ 2023年9月14日 saki ヤマイトクラス 持病がある人にこそ瞑想習慣をおすすめします。 特に一人暮らしの人は、一人になる時間をわざわざ確保しなくても その気になれば、いくらでも静 …
心を保ちたい！ 【生き方が変わるきっかけを作った習慣】早起きと瞑想習慣での心と体の変化 2023年5月14日 saki ヤマイトクラス どのような日々の過ごし方をしていますか？ a)だらだらと夜遅くまで起きていて、翌朝スッキリ起きれない b)するべきことをサッサと片付けて …
