PC ワードプレス 世界同時アクセスは何らかの攻撃？対策はある？ 2024年4月5日 saki ヤマイトクラス 時々、ワードプレスで作ったブログサイトに世界同時アクセスがあります。 対処方法を、ロリポップのAIに質問してみました。 世界各国 …
身体 【一人暮らし、体調不良で食事が作れない！】すぐに食べられるストック食材は？ 2024年1月24日 saki ヤマイトクラス 普段調子良くても、体調不良は突然やってきます。 一人暮らしの体調不良は、日常とは違う非常時、緊急事態です。 しかも、食料が底をついたタイ …
家事 【ふとんの衣替えのタイミングは？】部屋の温度で適切な布団を選ぶと失敗なし 2023年12月28日 saki ヤマイトクラス 気温が大きく変動する季節の移り変わり目は、 ふとんの着かたが難しいですよね。 特に、冬から春へと季節が移り変わる時には、 急に気温が上 …
家事 【洗濯物干しが面倒】楽に干すコツは洗濯機からの取り出し方と干す場所 2023年12月9日 saki ヤマイトクラス 洗濯は洗濯機がしてくれるけど、干すのは洗濯機から取り出して、 手で1枚1枚広げて、皺を伸ばして、干さないといけません。 洗濯物を楽に …
身体 【マイクロプラスチックが人体に与える害】人体に深く入り込むことでの悪影響 2023年11月12日 saki ヤマイトクラス プラスチックは私たちの暮らしには欠かせないものとなっています。ペットボトル、タッパ、食品包装、ビニール袋、家電、服など、私たちの周りは、 …
ゴミ 【ゴミ出しが困難】ゴミ捨ての負担軽減にゴミの量を少なく軽くする工夫 2023年11月3日 saki ヤマイトクラス 高齢化で、”ゴミ出し難民”と呼ばれる人が増えています。年をとると足腰が弱って、重いゴミを運べないので、ゴミ出しに苦労するようです。高齢者 …
ゴミ 【ゴミ捨て費用は不公平】指定ゴミ袋が高い町は？０円～高いお金を払う地域まで 2023年10月29日 saki ヤマイトクラス ゴミを捨てるのにどれくらいのお金を支払っているのか 考えたことがありますか？ 昔はタダでゴミが捨てられましたよね。 しかも、指定袋 …
家事 【洗濯物に着くカメムシ】虫がつかない対策は？発見したらどう対処する？ 2023年10月28日 saki ヤマイトクラス 秋、洗濯物につく虫の正体は？ 形と大きさはテントウ虫で、色は焦げ茶 水玉の無い、焦げ茶色のテントウ虫ってかんじの虫です。 …
身体 【認知症増加の原因は高齢化だけ？】サラダ油、薬、食品添加物、睡眠不足・・ 2023年10月3日 saki ヤマイトクラス 認知症がすごい勢いで増えている気がします。認知症増加の原因としてあげられるのが高齢者が増えたからと言われていますが、それだけではないよう …
PC 【古いPC処分方法】捨てる前にハードディスクのデータ消去はどうする？ 2023年9月27日 saki ヤマイトクラス 古いPCの処分って悩みますよね。 どうしていいのか分からないまま、放置してしまう人も多いのではないでしょうか？ 時間がたてばたつほど、め …
心を保ちたい！ 【SOC（首尾一貫感覚）スコア】SOCが高いと困難やストレスに強い！ 2023年7月24日 saki ヤマイトクラス 同じ困難な状況でも、ストレスを感じやすい人、あまり感じにくい人がいて、 その違いは考え方の癖にありそうです。 ストレス処理能力を測る …
心を保ちたい！ 【生き方が変わるきっかけを作った習慣】早起きと瞑想習慣での心と体の変化 2023年5月14日 saki ヤマイトクラス どのような日々の過ごし方をしていますか？ a)だらだらと夜遅くまで起きていて、翌朝スッキリ起きれない b)するべきことをサッサと片付けて …
心を保ちたい！ 【痛みと苦しみは違う】痛みは感覚、苦しみは自分の心が作りだすもの 2023年5月2日 saki ヤマイトクラス 痛みが強いときや体調が悪いとき悪いことばかりを考えてしまいがちです。まだ起こってもいない将来のことを悲観してしまい、身体ばかりか、精神的 …
心を保ちたい！ 【朝日の力を貰う】朝日を浴びると気持ちが前向きになり生きるのが楽になる 2023年4月30日 saki ヤマイトクラス 早起きして、朝日を浴びるようになってから、 人生がというか、 生き方や考え方がいい方向に変わりました。 朝早く起きて、朝日を浴びる …
心を保ちたい！ 【自己肯定感が低いあなたがすぐに変わる方法（オーディオブック版）】 2021年1月18日 saki ヤマイトクラス 自己肯定感ってどういうものか分かりますか？私は、最初にこの言葉を聞いたとき、あまりピンときませんでした。自己肯定感を簡単にいうと、”どんな状 …
心を保ちたい！ 2020年冬至の日 朝は7時を過ぎても暗く、夕方も日が落ちるのが早い 2020年12月20日 saki ヤマイトクラス 2020年の冬至は、12月21日（月曜日）です。 冬至は昼が一番短い日ですね。 冬至は極陰（陰がもっとも極まった日）で、 冬至を境 …
心を保ちたい！ HSP（とても敏感な人）を正しく知ると生きやすくなるーHPSの特徴と悩みー 2020年7月22日 saki ヤマイトクラス 敏感過ぎて傷つきやすいという人！ それはHSPかもしれません。 HSPという概念をご存知ですか？ とても敏感で繊細な感覚の持ち主で、 …
心を保ちたい！ 【キレイ好きと潔癖症の違い】病的な潔癖症って？ 2020年7月20日 saki ヤマイトクラス 最近は、コロナ潔癖症が増えているそうです。 電車のつり革や、エレベーターのボタンなど、公共のものにさわれない 電車の中で大声でおしゃべり …
心を保ちたい！ 【夏至の朝日】昼が1番長い日の朝（2020/6/22/5：13） 2020年6月22日 saki ヤマイトクラス ６月２２日 ５：２３分 気温１７℃ 少し肌寒く、カーディガンを羽織りました。 夏至の翌日の朝日が綺麗でした。 昼が一番長い頃です。 …
身体 【一人暮らし、体調不良で食事が作れない！】すぐに食べられるストック食材は？ 2024年1月24日 saki ヤマイトクラス 普段調子良くても、体調不良は突然やってきます。 一人暮らしの体調不良は、日常とは違う非常時、緊急事態です。 しかも、食料が底をついたタイ …
身体 【歯ブラシの手入れってどうしたらいい？】歯ブラシは雑菌がいっぱい！ 2023年9月24日 saki ヤマイトクラス 歯ブラシを使った後、どうされていますか？ さっと水で流すだけの人は要注意です。 歯についた食べかすが、歯ブラシにつき、 そのまま使 …
身体 【血圧測定が緊張する】白衣高血圧は恐怖症か？社交不安障害か？改善のヒントは？ 2023年6月29日 saki ヤマイトクラス 病院や健康診断で血圧を測ると異常に高くなってしまう白衣高血圧白衣高血圧の程度は、少しだけ血圧が上がる人から、血圧も脈拍も急上昇する人まで人に …
身体 【あかぎれ、ひび割れの手当いい方法は？】防水フィルムで痛くない、水仕事もOK! 2023年2月12日 saki ヤマイトクラス 冬の季節は手荒れが気になります。 気づいたら、指先がぱっくり割れて、 いつの間にか、血がでてたり 消毒アルコールが飛び上がるほどしみて …
身体 【過剰医療問題】不必要な検査、薬、コロナ対応＜緊急シンポジウムin熊本＞ 2022年12月2日 saki ヤマイトクラス 【緊急シンポジウムin熊本】2022.11.13コロナ禍、混迷する「医療」と「健康」を考える本当の医療とは？と考えさせられる内容です。・ …
身体 【CBDは万能薬】痛みや不眠などに副作用なく使えて、医療効果が期待される 2022年11月23日 saki ヤマイトクラス CBDは日本ではまだ認知度が低く、初めて見聞きする人も多いかもしれません。 CBDは大麻草の茎や種子に含まれる成分で、医療効果が期待され …
身体 【マスクのリスクまとめ】酸欠、口臭、肌荒れ、息苦しさ、乳幼児の発達に悪影響 2022年7月3日 saki ヤマイトクラス こんなに暑いのになぜ日本人はマスクをはずせないのでしょうか？マスク着用の目的は、感染予防のはずでした。でも、現在のマスク着用の理由は、他の人 …
身体 【ラジオ体操効果】運動不足解消に3分で出来るラジオ体操を習慣にする 2022年2月13日 saki ヤマイトクラス 最近 健康のためには運動習慣が大事だという情報がよく入ってきます。 不眠、便秘予防、骨のためになどなど 運動不足は全ての病気と係わりがあ …
身体 【足が痛くて合う靴がない】何を履いても痛いときの靴どうしたらいい？ 2022年1月30日 saki ヤマイトクラス 自分にあった靴を履いていますか？ 靴が合わずに、時々痛みが出るけど、 他に合う靴が見つからないので、 仕方なく合わない靴を履いていると …
身体 【賢い患者になるために（要点）】命を守るための病院選びと賢い患者の定義 2021年3月30日 saki ヤマイトクラス NHK文化講演会 2021年3月14日放送分 ”賢い患者”になるためにの要点をまとめました。 病気になった時、あるいは今現在病気で病 …
身体 【一人暮らし、体調不良で食事が作れない！】すぐに食べられるストック食材は？ 2024年1月24日 saki ヤマイトクラス 普段調子良くても、体調不良は突然やってきます。 一人暮らしの体調不良は、日常とは違う非常時、緊急事態です。 しかも、食料が底をついたタイ …
食 【肥料不足問題】肥料不足は脱肥料・脱農薬のチャンス（化学肥料の歴史と害） 2022年7月24日 saki ヤマイトクラス 肥料不足で作物が作れず、食料危機になると騒がれています。 昔は肥料も農薬もなかったけど、農作物はちゃんと出来ていました。 本当に肥料がな …
食 【顎関節症 痛くて食事ができない】度々再発する私のやわらか食事メニュー 2022年6月25日 saki ヤマイトクラス 私は度々顎関節症を再発してしまいます。 普段から固いものを食べないように気を付けてはいるのですが、 それでも、アゴが痛むときがあります。 …
買物 【乾物備蓄は心強い】乾物は保存食や非常食として使え、日常食にもなる 2022年6月17日 saki ヤマイトクラス 食料備蓄は、災害時のためだけではありません。 特に病弱な一人暮らしの場合、 体調不良で買い物に行けないこともあります。 そんな時、長期 …
食 【食料危機は来る？来ない？】食料不足になる懸念事項と食料自給率のカラクリ 2022年3月21日 saki ヤマイトクラス 最近、食料危機が来るという発信が増えてきました。 海外では、スーパーの棚からものが消えていっていると聞きますけど、 今の所日本ではそのよ …
食 【鶏むね肉を切るのが難しい】簡単に切る方法は凍る寸前まで冷凍してから切る 2022年3月14日 saki ヤマイトクラス 鶏むね肉は、節約の強い味方です。鶏肉は、肉の中では一番安く、同じ鶏肉のもも肉よりも、さらにむね肉のほうが安いです。むね肉は、通常かたまり …
食 【日本の野菜は安全？】農産物の農薬問題、身体への影響は？農薬の落とし方 2022年3月1日 saki ヤマイトクラス 野菜を選ぶとき、国産野菜を選ぶという人も多いかと思いますが、 果たして、日本の野菜は安全なのでしょうか？ 実は、日本は農薬使用量世界 …
食 【一人暮らしのみそ汁はまとめて作って冷凍】毎朝美味しいみそ汁が簡単 2021年11月24日 saki ヤマイトクラス 朝のみそ汁は、食欲がないときでも美味しく感じて身体が目覚める気がします。とくに、寒い冬の朝に飲むみそ汁は身体を温めてくれます。日本古来の …
食 【胃もたれしないカレー粉】カレーで胃もたれや腹痛の原因はルーの油 2021年11月14日 saki ヤマイトクラス 市販のカレールーは何からできている？ 裏表紙を見てると、 ①食用油脂（牛脂、ラード、パーム油） ②小麦粉 ③食塩 …
食 【缶詰やレトルト食品って安全？】PBA、塩分、原材料、食品添加物 2021年6月17日 saki ヤマイトクラス 缶詰やレトルト食品は賞味期限が長く、常温で保存できるので 災害時やいざという時のために、備蓄をしている方も多いのではないでしょうか？ …
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