食は大事！ 【アルミ鍋は体に悪い？】アルミ鍋使用の注意点、安全な鍋の選び方は？ 2023年11月29日 saki ヤマイトクラス あなたは普段どのような鍋をお使いでしょうか？ 私は、長年アルミの鍋を使っていました。 アルミの鍋は認知症になるおそれがあると聞いたことは …
ゴミ問題 【マイクロプラスチックが人体に与える害】人体に深く入り込むことでの悪影響 2023年11月12日 saki ヤマイトクラス プラスチックは私たちの暮らしには欠かせないものとなっています。ペットボトル、タッパ、食品包装、ビニール袋、家電、服など、私たちの周りは、 …
ゴミ問題 【ゴミ出し困難者】ゴミ捨ての負担軽減にゴミの量を少なく軽くする工夫 2023年11月3日 saki ヤマイトクラス 高齢化で、”ゴミ出し難民”と呼ばれる人が増えています。年をとると足腰が弱って、重いゴミを運べないので、ゴミ出しに苦労するようです。特に、 …
ゴミ問題 【「指定ゴミ袋」が高い町は？】０円～高いお金を払う地域まで。ゴミ減量で節約！ 2023年10月29日 saki ヤマイトクラス ゴミを捨てるのにどれくらいのお金を支払っているのか 考えたことがありますか？ 昔はタダでゴミが捨てられましたよね。 しかも、指定袋 …
丁寧な暮らし 【洗濯物に着くカメムシ】虫がつかない対策は？発見したらどう対処する？ 2023年10月28日 saki ヤマイトクラス 秋、洗濯物につく虫の正体は？ 形と大きさはテントウ虫で、色は焦げ茶 水玉の無い、焦げ茶色のテントウ虫ってかんじの虫です。 …
身体と心を保つ 【認知症増加の原因は高齢化だけ？】サラダ油、薬、食品添加物、睡眠不足・・ 2023年10月3日 saki ヤマイトクラス 認知症がすごい勢いで増えている気がします。認知症増加の原因としてあげられるのが高齢者が増えたからと言われていますが、それだけではないよう …
ブログ・PC 【古いPC処分方法】捨てる前にハードディスクのデータ消去はどうする？ 2023年9月27日 saki ヤマイトクラス 古いPCの処分って悩みますよね。 どうしていいのか分からないまま、放置してしまう人も多いのではないでしょうか？ 時間がたてばたつほど、め …
身体 【歯ブラシの手入れ】食べかすがついたままの歯ブラシは雑菌がいっぱい！ 2023年9月24日 saki ヤマイトクラス 歯ブラシを使った後、どうされていますか？ さっと水で流すだけの人は要注意です。 歯についた食べかすが、歯ブラシにつき、 そのまま使 …
身体と心を保つ 【瞑想が身体と心に効く】身体や心が不調になりがちな人にこそ瞑想習慣！ 2023年9月14日 saki ヤマイトクラス 持病がある人にこそ瞑想習慣をおすすめします。 特に一人暮らしの人は、一人になる時間をわざわざ確保しなくても その気になれば、いくらでも静 …
心を保つ 【SOC（首尾一貫感覚）スコア】SOCが高いと困難やストレスに強い！ 2023年7月24日 saki ヤマイトクラス 同じ困難な状況でも、ストレスを感じやすい人、あまり感じにくい人がいて、 その違いは考え方の癖にありそうです。 ストレス処理能力を測る …
心を保つ 【SOC（首尾一貫感覚）スコア】SOCが高いと困難やストレスに強い！ 2023年7月24日 saki ヤマイトクラス 同じ困難な状況でも、ストレスを感じやすい人、あまり感じにくい人がいて、 その違いは考え方の癖にありそうです。 ストレス処理能力を測る …
心を保つ 【生き方が変わるきっかけを作った習慣】早起きと瞑想習慣での心と体の変化 2023年5月14日 saki ヤマイトクラス どのような日々の過ごし方をしていますか？ a)だらだらと夜遅くまで起きていて、翌朝スッキリ起きれない b)するべきことをサッサと片付けて …
心を保つ 【痛みと苦しみは違う】痛みは感覚、苦しみは自分の心が作りだすもの 2023年5月2日 saki ヤマイトクラス 痛みが強いときや体調が悪いとき悪いことばかりを考えてしまいがちです。まだ起こってもいない将来のことを悲観してしまい、身体ばかりか、精神的 …
心を保つ 【朝日の力を貰う】朝日を浴びると気持ちが前向きになり生きるのが楽になる 2023年4月30日 saki ヤマイトクラス 早起きして、朝日を浴びるようになってから、 人生がというか、 生き方や考え方がいい方向に変わりました。 朝早く起きて、朝日を浴びる …
心を保つ 【自己肯定感が低いあなたがすぐに変わる方法（オーディオブック版）】 2021年1月18日 saki ヤマイトクラス 自己肯定感ってどういうものか分かりますか？私は、最初にこの言葉を聞いたとき、あまりピンときませんでした。自己肯定感を簡単にいうと、”どんな状 …
心を保つ HSP（とても敏感な人）を正しく知ると生きやすくなるーHPSの特徴と悩みー 2020年7月22日 saki ヤマイトクラス 敏感過ぎて傷つきやすいという人！ それはHSPかもしれません。 HSPという概念をご存知ですか？ とても敏感で繊細な感覚の持ち主で、 …
心を保つ 【キレイ好きと潔癖症の違い】病的な潔癖症って？ 2020年7月20日 saki ヤマイトクラス 最近は、コロナ潔癖症が増えているそうです。 電車のつり革や、エレベーターのボタンなど、公共のものにさわれない 電車の中で大声でおしゃべり …
ゴミ問題 【マイクロプラスチックが人体に与える害】人体に深く入り込むことでの悪影響 2023年11月12日 saki ヤマイトクラス プラスチックは私たちの暮らしには欠かせないものとなっています。ペットボトル、タッパ、食品包装、ビニール袋、家電、服など、私たちの周りは、 …
身体 【歯ブラシの手入れ】食べかすがついたままの歯ブラシは雑菌がいっぱい！ 2023年9月24日 saki ヤマイトクラス 歯ブラシを使った後、どうされていますか？ さっと水で流すだけの人は要注意です。 歯についた食べかすが、歯ブラシにつき、 そのまま使 …
身体 【あかぎれ、ひび割れの手当】防水フィルムで、痛くない、水仕事もOK! 2023年2月12日 saki ヤマイトクラス 冬の季節は手荒れが気になります。 気づいたら、指先がぱっくり割れて、 いつの間にか、血がでてたり 消毒アルコールが飛び上がるほどしみて …
身体 【過剰医療問題】不必要な検査、薬、コロナ対応＜緊急シンポジウムin熊本＞ 2022年12月2日 saki ヤマイトクラス 【緊急シンポジウムin熊本】2022.11.13コロナ禍、混迷する「医療」と「健康」を考える本当の医療とは？と考えさせられる内容です。・ …
身体 【CBDは万能薬】痛みや不眠などに副作用なく使えて、医療効果が期待される 2022年11月23日 saki ヤマイトクラス CBDは日本ではまだ認知度が低く、初めて見聞きする人も多いかもしれません。 CBDは大麻草の茎や種子に含まれる成分で、医療効果が期待され …
身体 【マスクのリスクまとめ】酸欠、口臭、肌荒れ、息苦しさ、乳幼児の発達に悪影響 2022年7月3日 saki ヤマイトクラス こんなに暑いのになぜ日本人はマスクをはずせないのでしょうか？マスク着用の目的は、感染予防のはずでした。でも、現在のマスク着用の理由は、他の人 …
身体 【ラジオ体操効果】運動不足解消に3分で出来るラジオ体操を習慣にする 2022年2月13日 saki ヤマイトクラス 最近 健康のためには運動習慣が大事だという情報がよく入ってきます。 不眠、便秘予防、骨のためになどなど 運動不足は全ての病気と係わりがあ …
身体 【足が痛くて合う靴がない】何を履いても痛いときの靴どうしたらいい？ 2022年1月30日 saki ヤマイトクラス 自分にあった靴を履いていますか？ 靴が合わずに、時々痛みが出るけど、 他に合う靴が見つからないので、 仕方なく合わない靴を履いていると …
身体 【賢い患者になるために（要点）】命を守るための病院選びと賢い患者の定義 2021年3月30日 saki ヤマイトクラス NHK文化講演会 2021年3月14日放送分 ”賢い患者”になるためにの要点をまとめました。 病気になった時、あるいは今現在病気で病 …
身体 【真冬の室温管理は難しい】節約したいけど寒い部屋は身体に良くないみたい 2020年12月6日 saki ヤマイトクラス 冬になると、暖房費やガス代で、光熱費が上がるのが心配ですネ。 あまりに寒さを我慢しすぎて、かえって体調を壊すのも困るんですが、 でも …
食は大事！ 【アルミ鍋は体に悪い？】アルミ鍋使用の注意点、安全な鍋の選び方は？ 2023年11月29日 saki ヤマイトクラス あなたは普段どのような鍋をお使いでしょうか？ 私は、長年アルミの鍋を使っていました。 アルミの鍋は認知症になるおそれがあると聞いたことは …
食は大事！ 【食用油と病気】工業用種子油がどのように私たちを病気にしているのか 2023年5月8日 saki ヤマイトクラス 食用油の高騰で、少しでも安い油を購入していませんか？安価な食用油の常用は、将来的に病気になる可能性を高くしてしまいます。すぐには症状が出 …
食は大事！ 体の炎症に関係がある食べ物（何を食べるかで体調に違いがでる） 2023年5月1日 saki ヤマイトクラス 一般的に、体に炎症が起こると、 痛み、熱、かゆみなどの症状があらわれます。 軽い炎症だと、何の自覚症状もないこともあります。 また …
食は大事！ 【一人暮らしで体調が悪くて食事を作れない時】すぐに食べられるストック食材 2023年4月24日 saki ヤマイトクラス 普段調子良くても、体調不良は突然やってきます。 一人暮らしの体調不良は、日常とは違う非常時、緊急事態です。 しかも、食料が底をついたタイ …
食は大事！ 【電子レンジは身体に悪い？】悪いという研究結果、使用時の注意点、事故 2022年9月6日 saki ヤマイトクラス 電子レンジ便利ですよね。 冷めたご飯も手間なく温められるし、 最近は、料理の下ごしらえに使う人も増えているようです。 時間がない朝のお …
食は大事！ 【肥料不足問題】肥料不足は脱肥料・脱農薬のチャンス（化学肥料の歴史と害） 2022年7月24日 saki ヤマイトクラス 肥料不足で作物が作れず、食料危機になると騒がれています。 昔は肥料も農薬もなかったけど、農作物はちゃんと出来ていました。 本当に肥料がな …
食は大事！ 【顎関節症 痛くて食事ができない】食事メニュー、柔らかい食材一覧 2022年6月25日 saki ヤマイトクラス 私は度々顎関節症を再発してしまいます。 普段から固いものを食べないように気を付けてはいるのですが、 それでも、アゴが痛むときがあります。 …
食は大事！ 【たんぱく加水分解物の危険性】原料・作り方・どんな食品に入ってる？ 2022年6月18日 saki ヤマイトクラス 白だしって便利ですよね。 お吸い物や、煮物に使うと簡単にいい味が出せます。 この白だし、裏表紙にたんぱく加水分解物という表記があります。 …
食は大事！ 【食料危機は来る？来ない？】食料不足になる懸念事項と食料自給率のカラクリ 2022年3月21日 saki ヤマイトクラス 最近、食料危機が来るという発信が増えてきました。 海外では、スーパーの棚からものが消えていっていると聞きますけど、 今の所日本ではそのよ …
食は大事！ 【鶏むね肉を簡単に切る方法】凍る寸前まで冷凍してから切ると薄切りも皮も楽々 2022年3月14日 saki ヤマイトクラス 鶏むね肉は、節約の強い味方です。鶏肉は、肉の中では一番安く、同じ鶏肉のもも肉よりも、さらにむね肉のほうが安いです。むね肉は、通常かたまり …
食は大事！
