身体 【身体に優しいぬるま湯効果】ぬるま湯に浸かって寒さに強い身体と幸福感を・・ 2020年2月17日 saki ヤマイトクラス お風呂はあつめですか?ぬるめですか?それともシャワーですか? ぬるま湯に浸かると、”あ~幸せ~”と幸福感を味わうことができます。 …
眠れない! スタンフォード式 最高の睡眠(オーディオブック版)要約 2020年2月17日 saki ヤマイトクラス 毎日何時間くらい眠っていますか? この”スタンフォード式 最高の睡眠”の本によると 眠りすぎても、逆に睡眠不足でも身体にはよくないそうで …