睡眠 【理想の睡眠時間】寝すぎも寝不足もNG！ちょうどいい睡眠時間は？ 2020年7月2日 saki ヤマイトクラス 毎日何時間くらい眠っていますか？ 睡眠不足だと、頭がボーッとしたり昼間に眠くなったりします。 逆に寝すぎてしまうと、身体がだるくなったり …
