暮らし 生ゴミは乾燥・分別・冷凍することで頻繁に捨てられないときも対応できる 2021年1月16日 saki 病と暮らす いろいろな状況が重なって、3週間ほど生ゴミを捨てられませんでした。そこで、臭いがでないように、重くならないように工夫してみました。 年 …
暮らし 気象庁 積雪深さの見方【積雪の深さを知りたい時、一番正確で速い】 2021年1月11日 saki 病と暮らす いや～、この1/8（金）、1/9（土）、1/10（日）と雪の量がすごかったですね。 私の住む地域では、めったに雪が積もることはないですが、 …
家電 【スマホ673ジャンクファイル警告消し方】履歴削除で解決 2020年12月25日 saki 病と暮らす スマホに届く不安を煽る内容の警告通知に困っていませんか？ 1度警告通知がくると、何度も来るようになります。 無視していても、 …
生きる 2020年冬至の日 朝は7時を過ぎても暗く、夕方も日が落ちるのが早い 2020年12月20日 saki 病と暮らす 2020年の冬至は、12月21日（月曜日）です。 冬至は昼が一番短い日ですね。 冬至は極陰（陰がもっとも極まった日）で、 冬至を境 …
食 レンチンの冷凍ご飯が美味しくない時は＋鍋蒸しでふっくら炊き立てに！ 2020年12月20日 saki 病と暮らす ご飯を冷凍しておくと、 ちょっとご飯が足りない時に便利なんですけど、 水分の抜けた冷凍ご飯は、パサパサして、 レンジで温めても美味 …
暮らし 【真冬の室温管理は難しい】節約したいけど寒い部屋は身体に良くないみたい 2020年12月6日 saki 病と暮らす 冬になると、暖房費やガス代で、光熱費が上がるのが心配ですネ。 あまりに寒さを我慢しすぎて、かえって体調を壊すのも困るんですが、 でも …
聴く書・アニメ 【オーディオブック】体温を上げると健康になる（睡眠編抜粋） 2020年10月21日 saki 病と暮らす あなたの普段の平熱は何度くらいですか？ コロナの影響で、 頻回に体温測定をするようになった方も多いのではないかと思います。 最 …
聴く書・アニメ 【オーディオブック】クスリの大罪週刊東洋経済eビジネス新書No.313 2020年10月19日 saki 病と暮らす 心療内科って受診したことがありますか？ ”気軽に受診した心療内科で一生を棒にふることもある”という実話です。 精神的な問題を抱えてい …
睡眠 睡眠薬の常用は、交感神経を刺激して中途覚醒・早朝覚醒を招く！ 2020年10月18日 saki 病と暮らす 私は、いつの頃からか不眠に悩まされるようになり、 睡眠薬（抗不安剤）を長年飲んでいました。 睡眠薬は、かかりつけの病院で簡単にだしてもら …
暮らし たまには包丁を研いだ方がいいということに気が付いた話 2020年10月14日 saki 病と暮らす 包丁の切れ味が悪くなっていませんか？ 私は、約10年ぶりに包丁を研ぎました。 切れないことが当たり前になっていて、 研ぐということ …
食 【肥料不足問題】肥料不足は脱肥料・脱農薬のチャンス（化学肥料の歴史と害） 2022年7月24日 saki 病と暮らす 肥料不足で作物が作れず、食料危機になると騒がれています。 昔は肥料も農薬もなかったけど、農作物はちゃんと出来ていました。 本当に肥料がな …
食 【たんぱく加水分解物の危険性】原料・作り方・どんな食品に入ってる？ 2022年6月18日 saki 病と暮らす 白だしって便利ですよね。 お吸い物や、煮物に使うと簡単にいい味が出せます。 この白だし、裏表紙にたんぱく加水分解物という表記があります。 …
暮らし 【食料危機は来る？来ない？】食料不足になる懸念事項と食料自給率のカラクリ 2022年3月21日 saki 病と暮らす 最近、食料危機が来るという発信が増えてきました。 海外では、スーパーの棚からものが消えていっていると聞きますけど、 今の所日本ではそのよ …
食 【鶏むね肉を簡単に切る方法】1時間冷凍してから切ると薄切り、皮も楽々！ 2022年3月14日 saki 病と暮らす 鶏むね肉は、節約の強い味方です。鶏肉は、肉の中では一番安く、同じ鶏肉のもも肉よりも、さらにむね肉のほうが安いです。むね肉は、通常かたまり …
生きる 【日本の野菜は安全？】農産物の農薬問題、身体への影響は？農薬の落とし方 2022年3月1日 saki 病と暮らす 野菜を選ぶとき、国産野菜を選ぶという人も多いかと思いますが、 果たして、日本の野菜は安全なのでしょうか？ 実は、日本は農薬使用量世界 …
生きる 【一人暮らしで体調が悪くて食事を作れない時】すぐに食べられるストック食材 2022年1月24日 saki 病と暮らす 普段調子良くても、体調不良は突然やってきます。 一人暮らしの体調不良は、日常とは違う非常時、緊急事態です。 しかも、食料が底をついたタイ …
暮らし 【電子レンジは身体に悪いは本当？】電子レンジの研究結果をまとめました 2021年12月15日 saki 病と暮らす 電子レンジ便利ですよね。 冷めたご飯も手間なく温められるし、 最近は、料理の下ごしらえに使う人も増えているようです。 時間がない朝のお …
食 【原城（はらじょう）ボーロ】素朴で美味しくて日持ちもして値段も手頃 2021年11月28日 saki 病と暮らす ”原城（はらじょう）ボーロ”なるものをいただきました。 原城は、天草四郎が率いた島原の乱で有名です。 原城ボーロを作っているのは、 南 …
食 【一人暮らしのみそ汁はまとめて作って冷凍】毎朝美味しいみそ汁が簡単 2021年11月24日 saki 病と暮らす 朝のみそ汁は、食欲がないときでも美味しく感じて身体が目覚める気がします。とくに、寒い冬の朝に飲むみそ汁は身体を温めてくれます。日本古来の …
食 【カレーで胃もたれや腹痛原因と対処法】胃もたれや腹痛がしない食べ方 2021年11月14日 saki 病と暮らす カレーを食べたら、胃もたれや腹痛がする 私は以前からカレーを食べると、胸やけがすることがありました。 でも、最近は吐き気や腹痛も …
暮らし 【全国のゴミ捨て費用】ゴミ捨て費用全国１高い町はどこ？ゴミ減量で節約！ 2022年2月24日 saki 病と暮らす ゴミを捨てるのにどれくらいのお金を支払っているのか 考えたことがありますか？ 昔はタダでゴミが捨てられましたよね。 しかも、指定袋 …
暮らし 【ガスコンロの電池交換時期】ガスコンロの電池って実際の所何年持つの？ 2022年1月3日 saki 病と暮らす 電池交換って通常は、なくなってから交換しますが、 ガスレンジは、年1回の交換が推奨されています。 確かに、台所を使っている最中にガスがつ …
暮らし 【一人暮らし 真冬の電気代節約5つ】暖房費を抑えるために出来ること。 2021年12月28日 saki 病と暮らす 一人暮らしで、冬場の光熱費どれくらいかかっていますか？ 冬になると、エアコンの電気代が気になりますね。 家族に寒さを我慢させることは出来 …
暮らし 【節約食材コスパランキング（100ｇ単価）】安くて量が多いお得食材 2021年11月21日 saki 病と暮らす コスパとは？ コストパフォーマンス(cost performance)の略語。 「支払った費用（コスト）」と 「成果・得ら …
暮らし 【ハンドソープ節約】手作り泡ハンドソープは簡単に作れて節約になり洗いやすい 2021年11月7日 saki 病と暮らす 泡ハンドソープを手作りするメリット 私は、手肌に優しいヤシノミ洗剤を使って、 泡ハンドソープを作っています。 食器用洗剤で …
暮らし 【泡シャンプーの作り方】手作り泡シャンプーは頭皮に優しく節約にもになる 2021年9月23日 saki 病と暮らす 泡シャンプーの作り方 用意するもの ■液体シャンプー（詰め替え用） ■精製水（薬局で189円でした） ■泡ボトル容器 …
暮らし 【一人暮らし月7万円生活を続けた結果】7万円生活2年目の月平均と収支 2021年9月18日 saki 病と暮らす 月7万円で暮らし始めて、2年が過ぎました。 節約生活を続けて変わったことは、 節約のコツがだんだん分かってきて、 生活に少し余裕が出て …
節約 【節約レシピ】鶏そぼろは安くで簡単に作れて、冷凍も出来る 2021年5月24日 saki 病と暮らす 鶏そぼろに挑戦してみました。 初めて作ったのですが、 以外と簡単に作れて、美味しかったです。 冷凍保存も出来るので、 まとめて作 …
節約 【節約レシピ】サクサクかき揚げ（玉ねぎがあればすぐ出来る） 2021年4月30日 saki 病と暮らす 玉ねぎは価格も安定していて、保存もきき、 いつもストックしている食材です。 玉ねぎは、まとめて購入した方が安くなるので、 ちょっと多め …
暮らし 【節約レシピ】55円フライパンケーキ（卵・砂糖・小麦粉のみ） 2021年4月9日 saki 病と暮らす ・ケーキはお店で買うもの ・ケーキはオーブンがないと作れない ・ケーキを作るには、手間と時間がかかる のような思い込みはないですか？ …
睡眠 【誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法】ストレッチでぐっすり睡眠に 2021年11月7日 saki 病と暮らす オーディオブック版 ”誰でも簡単に眠れるようになる方法” まとめ 再生時間：約３時間 オーディオブック.jpのサイトよ …
睡眠 【不眠の原因は朝のタンパク質不足】ぐっすり眠るには朝にタンパク質を・・ 2021年10月14日 saki 病と暮らす 、 ”成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣”という本は、 主に、栄養と睡眠の関係について解説している …
聴く書・アニメ 【空腹こそ最強のクスリ（オーディオブック版）】16時間断食の健康効果 2021年3月16日 saki 病と暮らす ”16時間断食”って聞いたことがありますか？ 16時間胃腸に何も入れない状態を作ると、 身体にとってもいいことがあるということなんですけ …
暮らし 【人類と気候の10万年史（オーディオブック版）】温暖化よりも怖い寒冷化 2021年1月25日 saki 病と暮らす 温暖化よりも寒冷化のほうが怖い！食料不足、飢餓、氷河期突入か？ 今年は雪がよく降りますね。 記録的大雪の地域も何か所もあるようで、 …
心 【自己肯定感が低いあなたがすぐに変わる方法（オーディオブック版）】 2021年1月18日 saki 病と暮らす 自己肯定感ってどういうものか分かりますか？私は、最初にこの言葉を聞いたとき、あまりピンときませんでした。自己肯定感を簡単にいうと、”どんな状 …
聴く書・アニメ 【オーディオブック】体温を上げると健康になる（睡眠編抜粋） 2020年10月21日 saki 病と暮らす あなたの普段の平熱は何度くらいですか？ コロナの影響で、 頻回に体温測定をするようになった方も多いのではないかと思います。 最 …
聴く書・アニメ 【オーディオブック】クスリの大罪週刊東洋経済eビジネス新書No.313 2020年10月19日 saki 病と暮らす 心療内科って受診したことがありますか？ ”気軽に受診した心療内科で一生を棒にふることもある”という実話です。 精神的な問題を抱えてい …
聴く書・アニメ 【スキップビートまとめ】アニメ＋漫画 2020年8月31日 saki 病と暮らす スキップビート、一言でいうと、芸能界の話です。 一見、平凡でなんのとりえもない、主人公の最上キョーコが、 ありえない理由から、芸能界に入ることになります。 いざ、芝居で役 …
聴く書・アニメ HSP（とても敏感な人）を正しく知ると生きやすくなるーHPSの特徴と悩みー 2020年7月22日 saki 病と暮らす 敏感過ぎて傷つきやすいという人！ それはHSPかもしれません。 HSPという概念をご存知ですか？ とても敏感で繊細な感覚の持ち主 …
聴く書・アニメ スタンフォード式 最高の睡眠（オーディオブック版）要約 2020年2月17日 saki 病と暮らす 毎日何時間くらい眠っていますか？ この”スタンフォード式 最高の睡眠”の本によると 眠りすぎても、逆に睡眠不足でも身体にはよくないそうで …
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