睡眠 睡眠薬の常用は、交感神経を刺激して中途覚醒・早朝覚醒を招く！ 2020年10月18日 saki ヤマイトクラス 私は、いつの頃からか不眠に悩まされるようになり、 睡眠薬（抗不安剤）を長年飲んでいました。 睡眠薬は、かかりつけの病院で簡単にだしてもら …
生きる 睡眠薬を飲むとなぜ眠くなる？自然な眠気のために出来ることは？ 2020年9月13日 saki ヤマイトクラス 夜になると、自然に眠れていますか？ 私は、長年あまり疑うことなく睡眠薬を使用し、 １０年以上は睡眠薬を使っていました。 週２～ …
