暮らし 【月7万生活】一人暮らし月7万円生活で貯金を確保（2020年8月収支） 2020年9月27日 saki 病と暮らす 生活費の中には ・住居費、 ・光熱水費、 ・通信費、 ・食費、 ・雑費などがあります。 これらの生活費の全てを、 月7万円 …
生きる 睡眠薬を飲むとなぜ眠くなる？自然な眠気のために出来ることは？ 2020年9月13日 saki 病と暮らす 夜になると、自然に眠れていますか？ 私は、長年あまり疑うことなく睡眠薬を使用し、 １０年以上は睡眠薬を使っていました。 週２～ …
暮らし 災害時の情報収集に、以前使っていたガラケーのワンセグが便利 2020年9月3日 saki 病と暮らす 九州北部地方は、台風9号が去ったばかりなのに、 次の大型で、超警戒の台風10号が、進路予定となってしまいました。(´；ω；`)ｳｯ… …
聴く書・アニメ 【スキップビートまとめ】アニメ＋漫画 2020年8月31日 saki 病と暮らす スキップビート、一言でいうと、芸能界の話です。 一見、平凡でなんのとりえもない、主人公の最上キョーコが、 ありえない理由から、芸能界に入ることになります。 いざ、芝居で役 …
暮らし カラーボックスってカビやすい？ 原因・対処 2020年8月9日 saki 病と暮らす 今年の梅雨は長かったせいか、カラーボックスにカビを発見しました。 梅雨の後半にカビ発見、 梅雨が明けてから、2回目のカビ発見。 カラーボックスってカビやすいのでしょう …
身体 ”睡眠薬のリスク”と”睡眠不足のリスク”を比べた時 2020年7月27日 saki 病と暮らす 眠れない夜は辛いものですね。 そんな時は、ついつい睡眠薬に頼りがちになってしまいます。 眠れないから睡眠薬を服用する 薬を飲むと眠 …
聴く書・アニメ HSP（とても敏感な人）を正しく知ることで生きやすくなる 2020年7月22日 saki 病と暮らす 敏感過ぎて傷つきやすいという人！ それはHSPかもしれません。 HSPという概念をご存知ですか？ とても敏感で繊細な感覚の持ち主 …
身体 私って潔癖症？（きれい好きと潔癖症ってどう違うの？） 2020年7月20日 saki 病と暮らす 最近は、コロナ潔癖症が増えているそうです。 電車のつり革や、エレベーターのボタンなど、公共のものにさわれない 電車の中で大声でおしゃべり …
暮らし 【生ゴミの悩み解決】乾燥と冷凍で、臭いナシ、虫の発生ナシ、減量も可 2020年7月13日 saki 病と暮らす 生ゴミはちょっとした工夫で、 匂いもなく、量も減らせます。 我が家では、燃えるゴミを捨てるのは週1です。 週1のゴミの量は、燃える …
身体 寝すぎも睡眠不足でもダメ！では、理想の睡眠時間は？ 2020年7月2日 saki 病と暮らす 毎日何時間くらい眠っていますか？ 私は常に不眠で、平均すると6.5時間くらいしか眠れていなかったのですが ストレッチをするようになっ …
暮らし 【食料備蓄】食料の備蓄を考えるとき、日本古来の保存食を見直してみる 2021年6月17日 saki 病と暮らす 災害時や体調不良時、 また コロナ過では、感染爆発して買い物が危険な状態になった時など いざという時の為に、 長期保存が出来る食料があ …
暮らし 【食料備蓄】食料備蓄に使われる缶詰やレトルト食品って安全なの？ 2021年6月17日 saki 病と暮らす これからの季節、大雨や台風などが心配です。 災害時やいざという時のために、 食料備蓄をしている方も多いのではないでしょうか？ 食料 …
節約 【節約レシピ】鶏そぼろは安くで簡単に作れて、冷凍も出来る 2021年5月24日 saki 病と暮らす 鶏そぼろに挑戦してみました。 初めて作ったのですが、 以外と簡単に作れて、美味しかったです。 冷凍保存も出来るので、 まとめて作 …
食 【2段コンパクト弁当箱】使いやすいお弁当箱を見つけました！ 2021年5月17日 saki 病と暮らす ”理想のお弁当箱がなかなか見つからない” そんな悩みはありませんか？ 人それぞれに、こだわりポイントがあるかと思いますが、 私のこ …
暮らし サラダ油を摂り過ぎると認知症になるって本当？（安価な油は危険） 2021年4月30日 saki 病と暮らす 普通に市販されていて、 誰もが使うサラダ油ですが、 思わぬ危険性が指摘されています。 サラダ油の何が問題で、 また、油を選ぶときどん …
節約 【節約レシピ】サクサクかき揚げ（玉ねぎがあればすぐ出来る） 2021年4月30日 saki 病と暮らす 玉ねぎは価格も安定していて、保存もきき、 いつもストックしている食材です。 玉ねぎは、まとめて購入した方が安くなるので、 ちょっと多め …
暮らし 【節約レシピ】55円フライパンケーキ（卵・砂糖・小麦粉のみ） 2021年4月9日 saki 病と暮らす ・ケーキはお店で買うもの ・ケーキはオーブンがないと作れない ・ケーキを作るには、手間と時間がかかる のような思い込みはないですか？ …
聴く書・アニメ 【聞く書】”空腹こそ最強のクスリ” 16時間断食の健康効果 2021年3月16日 saki 病と暮らす ”16時間断食”って聞いたことがありますか？ 16時間胃腸に何も入れない状態を作ると、 身体にとってもいいことがあるということなんですけ …
食 【輸入小麦の怖さ】除草剤、殺虫剤、防腐剤も一緒に食べている 2021年3月7日 saki 病と暮らす ふだん何気なく口にしている食べ物でがんになったり、 体調不良の原因になったりすることもあります。 特に輸入小麦は何にでも使われています。 …
食 長崎の”桃”カステラ”は見た目がめずらしく県外の人に喜ばれる 2021年2月28日 saki 病と暮らす 桃の節句の3月3日に合わせて、桃カステラが届きました。 長崎県民は、桃の節句と言えば、桃カステラが定番です。 桃カステラはカロリ …
暮らし 【泡シャンプーの作り方】シャンプーは泡で出てくると使いやすい 2021年9月23日 saki 病と暮らす 髪の毛を洗うのが、面倒くさく感じることはありませんか？ シャンプーは泡で出てくると楽です 泡ポンプで、泡立てる時間と手間を省略すると …
暮らし 【一人暮らし月7万円生活】月平均と2021年収支（7万円生活2年目） 2021年9月18日 saki 病と暮らす 月7万円で暮らし始めて、2年が過ぎました。 変わったことといえば、 食費を、ずいぶん抑えられるようになったことで、 生活に少し余裕が出 …
節約 【節約レシピ】鶏そぼろは安くで簡単に作れて、冷凍も出来る 2021年5月24日 saki 病と暮らす 鶏そぼろに挑戦してみました。 初めて作ったのですが、 以外と簡単に作れて、美味しかったです。 冷凍保存も出来るので、 まとめて作 …
節約 【節約レシピ】サクサクかき揚げ（玉ねぎがあればすぐ出来る） 2021年4月30日 saki 病と暮らす 玉ねぎは価格も安定していて、保存もきき、 いつもストックしている食材です。 玉ねぎは、まとめて購入した方が安くなるので、 ちょっと多め …
暮らし 【節約レシピ】55円フライパンケーキ（卵・砂糖・小麦粉のみ） 2021年4月9日 saki 病と暮らす ・ケーキはお店で買うもの ・ケーキはオーブンがないと作れない ・ケーキを作るには、手間と時間がかかる のような思い込みはないですか？ …
家電 【節約】家電の電気代比較、何にいくらかかっているの？ 2021年2月7日 saki 病と暮らす １月は、電気代、ガス代ともに 過去最高記録を更新してしまいました。 やはり電気代とガス代が上がった要因は、 １月の気温が低かったことだ …
暮らし ひとり暮らし生活費の平均と私の場合を比較してみました 2021年2月3日 saki 病と暮らす ひとり暮らしにかかるお金って、 皆さん何にいくらくらい使っているのでしょうか？ 住んでいる地域や、収入によって 出費の種類や金額も …
暮らし 節約つくりおきレシピ１【鶏むね肉ミンチｇ48円で落とし焼】 2021年1月17日 saki 病と暮らす 鶏むね肉が100ｇ48円とすごく安かったんです。 1パック 462ｇ入っていて、221円でした。 作り置き（冷凍）出来るものをと考え …
暮らし 節約か？健康リスクか？【真冬の室温管理は難しい！】 2020年12月6日 saki 病と暮らす 冬になると、暖房費やガス代で、光熱費が上がるのが心配ですネ。 あまりに寒さを我慢しすぎて、かえって体調を壊すのも困るんですが、 でも …
暮らし 【月7万生活】一人暮らし月7万円生活で貯金を確保（2020年8月収支） 2020年9月27日 saki 病と暮らす 生活費の中には ・住居費、 ・光熱水費、 ・通信費、 ・食費、 ・雑費などがあります。 これらの生活費の全てを、 月7万円 …
聴く書・アニメ 【睡眠と栄養との関係】朝にタンパク質を摂るとぐっすり眠れる 2021年10月14日 saki 病と暮らす 夜眠れないのは、辛いものがありますよね。 ベッドに入ってもなかなか寝付けなかったり、 夜中に何度も目が覚めてしまったり、 …
聴く書・アニメ 【聞く書】”空腹こそ最強のクスリ” 16時間断食の健康効果 2021年3月16日 saki 病と暮らす ”16時間断食”って聞いたことがありますか？ 16時間胃腸に何も入れない状態を作ると、 身体にとってもいいことがあるということなんですけ …
暮らし 【オーディオブック】人類と気候の10万年史（温暖化よりも怖い寒冷化） 2021年1月25日 saki 病と暮らす 温暖化よりも寒冷化のほうが怖い！食料不足、飢餓、氷河期突入か？ 今年は雪がよく降りますね。 記録的大雪の地域も何か所もあるようで、 …
心 【聞く書】自己肯定感が低いあなたがすぐに変わる方法 2021年1月18日 saki 病と暮らす 自己肯定感ってどういうものか分かりますか？私は、最初にこの言葉を聞いたとき、あまりピンときませんでした。自己肯定感を簡単にいうと、”どんな状 …
心 【聴く書】人生の大切なことに気づく奇跡の物語＜涙活＞ 2020年10月26日 saki 病と暮らす だるい、きつい、やる気が出ないときの対処法として、 涙活（るいかつ）が効きます。 涙を流すと、なぜかすっきりして もやもやや、イラ …
聴く書・アニメ 【オーディオブック】体温を上げると健康になる（睡眠編抜粋） 2020年10月21日 saki 病と暮らす あなたの普段の平熱は何度くらいですか？ コロナの影響で、 頻回に体温測定をするようになった方も多いのではないかと思います。 最 …
聴く書・アニメ 【オーディオブック】クスリの大罪週刊東洋経済eビジネス新書No.313 2020年10月19日 saki 病と暮らす 心療内科って受診したことがありますか？ ”気軽に受診した心療内科で一生を棒にふることもある”という実話です。 精神的な問題を抱えてい …
聴く書・アニメ 【スキップビートまとめ】アニメ＋漫画 2020年8月31日 saki 病と暮らす スキップビート、一言でいうと、芸能界の話です。 一見、平凡でなんのとりえもない、主人公の最上キョーコが、 ありえない理由から、芸能界に入ることになります。 いざ、芝居で役 …
聴く書・アニメ HSP（とても敏感な人）を正しく知ることで生きやすくなる 2020年7月22日 saki 病と暮らす 敏感過ぎて傷つきやすいという人！ それはHSPかもしれません。 HSPという概念をご存知ですか？ とても敏感で繊細な感覚の持ち主 …
聴く書・アニメ 不眠解消に寝る前のストレッチが効く（寝付きがよくなりぐっすり） 2020年6月4日 saki 病と暮らす 私にとって、睡眠は永遠の課題です。 どうしたら、効率的に質のいい睡眠をとれるのか？ ぐっすり眠るための方法や、中途覚醒の対処法などの …
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