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saki 2020年7月2日

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非常時でも美味しい食事を！水⇒7年保存、保存食⇒6年保存

≫防災グッズ準備していますか？（動画） ≫備蓄におすすめ、美味しい長期保存食 ≫7年保存できる水で安心

忙しい人に”ながら聴く書”

●「耳のスキマ時間」を有効活用
・スピードラーニング語学や資格試験の勉強
・本を読む時間がない
・通勤時間を有効に使える
・読書は目が疲れてしまう

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saki

佐紀

私のブログを訪れていただきありがとうございます。私は人生の殆どの期間を病気と共に生きてきました。７年前に夫が病死してからは、ひとり暮らしです。病気があっても健康的に生きることは可能です。また　病気があるからこそ、気を付けたいことがあります。自分で気を付けられることは、 ■睡眠（睡眠時間を7～8時間確保） ■食事（添加物など身体に悪いものを避ける） ■心の健康（心地いいと感じることを見つける）少しでも楽に生きられるような情報を発信していけたらと思っています。

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