心 【聴く書】人生の大切なことに気づく奇跡の物語＜涙活＞ 2020年10月26日 kino0108 病と暮らす だるい、きつい、やる気が出ないときの対処法として、 涙活（るいかつ）が効きます。 涙を流すと、なぜかすっきりして もやもやや、イラ …
聴く書・アニメ 【オーディオブック】体温を上げると健康になる（睡眠編抜粋） 2020年10月21日 kino0108 病と暮らす あなたの普段の平熱は何度くらいですか？ コロナの影響で、 頻回に体温測定をするようになった方も多いのではないかと思います。 最 …
聴く書・アニメ 【オーディオブック】クスリの大罪週刊東洋経済eビジネス新書No.313 2020年10月19日 kino0108 病と暮らす 心療内科って受診したことがありますか？ ”気軽に受診した心療内科で一生を棒にふることもある”という実話です。 精神的な問題を抱えてい …
身体 睡眠薬の常用は、交感神経を刺激して中途覚醒・早朝覚醒を招く！ 2020年10月18日 kino0108 病と暮らす 私は、いつの頃からか不眠に悩まされるようになり、 睡眠薬（抗不安剤）を長年飲んでいました。 睡眠薬は、かかりつけの病院で簡単にだしてもら …
家事 たまには包丁を研いだ方がいいということに気が付いた話 2020年10月14日 kino0108 病と暮らす 包丁の切れ味が悪くなっていませんか？ 私は、約10年ぶりに包丁を研ぎました。 切れないことが当たり前になっていて、 研ぐということ …
家事 秋になるとベランダの洗濯物に茶色いテントウ虫みたいな虫がつく 2020年10月12日 kino0108 病と暮らす 秋口になると、外干し洗濯物に虫が付きます。 虫がつくようになったのは、今の家に引っ越してからです。 山が近く、緑が多いからでしょうかね？ …
