眠れない! 【睡眠薬のリスクと睡眠不足のリスク】眠れないのはつらいけど薬も怖い 2020年7月27日 saki ヤマイトクラス 眠れない夜は辛いものですね。 そんな時は、ついつい睡眠薬に頼りがちになってしまいます。 眠れないから睡眠薬を服用する 薬を飲むと眠 …
心を保ちたい! HSP(とても敏感な人)を正しく知ると生きやすくなるーHPSの特徴と悩みー 2020年7月22日 saki ヤマイトクラス 敏感過ぎて傷つきやすいという人! それはHSPかもしれません。 HSPという概念をご存知ですか? とても敏感で繊細な感覚の持ち主で、 …
心を保ちたい! 【キレイ好きと潔癖症の違い】病的な潔癖症って? 2020年7月20日 saki ヤマイトクラス 最近は、コロナ潔癖症が増えているそうです。 電車のつり革や、エレベーターのボタンなど、公共のものにさわれない 電車の中で大声でおしゃべり …
眠れない! 【理想の睡眠時間】寝すぎも寝不足もNG!ちょうどいい睡眠時間は? 2020年7月2日 saki ヤマイトクラス 毎日何時間くらい眠っていますか? 睡眠不足だと、頭がボーッとしたり昼間に眠くなったりします。 逆に寝すぎてしまうと、身体がだるくなったり …