睡眠 寝すぎも睡眠不足でもダメ！では、理想の睡眠時間は？ 2020年7月2日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 毎日何時間くらい眠っていますか？ 私は常に不眠で、平均すると6.5時間くらいしか眠れていなかったのですが ストレッチをするようになっ …
暮らし マイバックの盲点（レジ袋有料化は本当に必要なの？） 2020年7月1日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ いよいよ本日（7月1日）からレジ袋の有料化が始まります。 マイバックが推奨されますが、 コロナが流行するこの時期に大丈夫か？とち …
暮らし 介護ヘルパーを利用する立場から思うこと（潔癖症な私ともやもや感） 2020年6月28日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 私は内部障害（腎機能障害で透析を受けています）と 左右下肢股関節機能全廃（両足共に人工骨頭です）で 1種1級の障がい者です。 現在 …
暮らし 2020 夏至の頃の朝日（2020年6月2２日） 2020年6月22日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ ６月２２日 ５：２３分 気温１７℃ 少し肌寒く、カーディガンを羽織りました。 夏至の翌日の朝日が綺麗でした。 昼が一番長い頃です。 …
暮らし 実は温暖化よりも寒冷化のほうが怖い！食料不足、飢餓、氷河期入口 2020年6月15日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 過去に何が起きたのか？ これから何が起こるのか？ 歴史は繰り返す・・・ 人類と気候の10万年史（オーディオブック版）概要・感想 人類 …
睡眠 不眠解消に寝る前のストレッチが効く（寝付きがよくなりぐっすり） 2020年6月4日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 私にとって、睡眠は永遠の課題です。 どうしたら、効率的に質のいい睡眠をとれるのか？ ぐっすり眠るための方法や、中途覚醒の対処法などの …
暮らし 前に使っていたガラケーのワンセグ、無料で使えて災害時の情報収集に 2020年6月2日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 以前使っていたガラケー、家に数個はあると思います。 想い出とか、写真とかメールが入っていて 捨てるに捨てられないんですよね～ また …
アニメが力になる 夏目友人帳 心優しい人々と妖怪とちょっぴり切なく悲しい物語 2020年5月28日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ あなたには大切にしたい人、 あなたのことを本当に大切に想ってくれる人がいますか？ 自分にはそんな関係の人がいるだろうか？ また こ …
身体と心 朝日を浴びると、なぜか気持ちが穏やかになり生きるのが楽になる 2020年5月20日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 今の季節 東向きの寝室の窓から朝日が見えます。 今日の日の出は、5時19分、山の稜線から顔を出すのが、５時３５分くらいです。 今日は雲が …
暮らし ハンドソープが品薄でも大丈夫！台所洗剤を泡ハンドソープにする 2020年5月13日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ コロナの影響で手洗いの回数が増え、 ハンドソープの消費量が増えていませんか？ 洗いやすいのは、泡タイプのハンドソープですよね。 で …
アニメが力になる 夏目友人帳 心優しい人々と妖怪とちょっぴり切なく悲しい物語 2020年5月28日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ あなたには大切にしたい人、 あなたのことを本当に大切に想ってくれる人がいますか？ 自分にはそんな関係の人がいるだろうか？ また こ …
アニメが力になる 青の祓魔師（エクソシスト）【京都不浄王編】 アニメ概要・作品情報 2020年3月23日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 青の祓魔師（エクソシスト）シリーズ【京都不浄王編】 物語の舞台は 正十字騎士団 京都出張所です。 祓魔塾（ふくまじゅく）の京都出 …
アニメが力になる 青の祓魔師（エクソシスト） アニメ概要・キャスト・作品情報 2020年3月11日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 父親がサタン、母親が人間の子として生まれた双子の兄弟が 自分たちの生い立ちを知り、苦しみ悩みながら、 悪魔祓い（エクソシスト）を目指して …
アニメが力になる ゴールデンカムイ アニメ概要・出演声優・アイヌ文化 2020年3月9日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 始まりは日露戦争の場面からで、壮絶な戦争描写にちょっとショックを受け、一瞬見るのをためらいました。 暴力的なシーンもありましたが、それ …
アニメが力になる 暁のヨナ アニメ、キャスト、概要 2020年2月16日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 逆境に遭遇したお姫様が、強くたくましくなっていく物語です。４龍伝説とそれぞれの龍を血を受け継ぐものがどんな能力を持っているのか？が分かる過程がおもしろいです。 概要 赤 …
アニメが力になる マギ アニメ概要・キャスト 2020年2月6日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ このアニメは、冒険と魔法の物語です。 アラジン、アリババ、シンドバッドは、誰もが聞いたことのある名前だと思います。 私がこの名前から連想するのは、 ・魔法のランプのアラジ …
アニメが力になる サーバント×サービス（お役所仕事コメディ）概要・キャスト 2020年1月31日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 区役所職員の日常を描いた物語。 笑える箇所が多かったです。 原作は4コマ漫画。 恋愛模様 モテ男子×鈍感ピュア女子 要領が …
アニメが力になる ブラッククローバー アニメまとめ （概要、キャスト、魔法騎士団、黒の暴牛団メンバー） 2020年1月30日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 概要 クローバー王国では、日常に魔法が存在する。 ある田舎の教会の前に同じ日に捨てられていたアスタとユノ。 アスタは全く魔法が …
暮らし マイバックの盲点（レジ袋有料化は本当に必要なの？） 2020年7月1日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ いよいよ本日（7月1日）からレジ袋の有料化が始まります。 マイバックが推奨されますが、 コロナが流行するこの時期に大丈夫か？とち …
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暮らし 2020 夏至の頃の朝日（2020年6月2２日） 2020年6月22日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ ６月２２日 ５：２３分 気温１７℃ 少し肌寒く、カーディガンを羽織りました。 夏至の翌日の朝日が綺麗でした。 昼が一番長い頃です。 …
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暮らし 前に使っていたガラケーのワンセグ、無料で使えて災害時の情報収集に 2020年6月2日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 以前使っていたガラケー、家に数個はあると思います。 想い出とか、写真とかメールが入っていて 捨てるに捨てられないんですよね～ また …
暮らし ハンドソープが品薄でも大丈夫！台所洗剤を泡ハンドソープにする 2020年5月13日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ コロナの影響で手洗いの回数が増え、 ハンドソープの消費量が増えていませんか？ 洗いやすいのは、泡タイプのハンドソープですよね。 で …
暮らし コロナが長期化すると食料自給率が低い日本の食料は大丈夫か心配 2020年5月5日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 今回のコロナ騒動で、まずマスクや消毒液が消え スーパーの棚からは、一時的にトイレットペーパーが消え 米が品薄になったこともありました。 …
暮らし 生協の個人宅配 欠品が多すぎで我が家の食料危機が・・・ 2020年4月30日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 私は普段から個配の生協を利用しています。 重いものも、玄関の中まで入れてくれるので、とても助かっています。 生協を利用している理由は …
暮らし コレ（アベノマスク）届いたけどどうする？使う以前に衛生面が心配 2020年4月26日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 政府配給のマスクがケアマネさん経由で届きました。 アベノマスクは ・小さすぎる ・ガーゼはウイルスを通してしまう ・隙間が多すぎ …
暮らし 医療崩壊の次には、介護崩壊が・・・方法はないのでしょうかね？ 2020年4月24日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 介護サービスを受けている人にとっても、コロナ感染拡大は深刻な問題です。 私も現在週２回の訪問介護サービスを利用しています。 現在は体 …
睡眠 寝すぎも睡眠不足でもダメ！では、理想の睡眠時間は？ 2020年7月2日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 毎日何時間くらい眠っていますか？ 私は常に不眠で、平均すると6.5時間くらいしか眠れていなかったのですが ストレッチをするようになっ …
睡眠 不眠解消に寝る前のストレッチが効く（寝付きがよくなりぐっすり） 2020年6月4日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 私にとって、睡眠は永遠の課題です。 どうしたら、効率的に質のいい睡眠をとれるのか？ ぐっすり眠るための方法や、中途覚醒の対処法などの …
身体と心 朝日を浴びると、なぜか気持ちが穏やかになり生きるのが楽になる 2020年5月20日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 今の季節 東向きの寝室の窓から朝日が見えます。 今日の日の出は、5時19分、山の稜線から顔を出すのが、５時３５分くらいです。 今日は雲が …
身体と心 健康の為にブログを書くと割り切ってみる 2020年2月29日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 無料ブログを卒業して 有料ブログに挑戦しようと思い立ちました。 書くことに専念したいからと、思い切ってワードプレスの有料テーマも購入して さあ、書き始めよう！と思ったら、なぜ …
身体と心 ぬるま湯に浸かって、寒さに強い身体と、幸福感と節約と 2020年2月17日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ お風呂はあつめですか？ぬるめですか？それともシャワーですか？ ぬるま湯に浸かると、”あ～幸せ～”と幸福感を味わうことができます。 ぬるま …
睡眠 スタンフォード式 最高の睡眠（オーディオブック版）要約 2020年2月17日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 毎日何時間くらい眠っていますか？ この”スタンフォード式 最高の睡眠”の本によると 眠りすぎても、逆に睡眠不足でも身体にはよくないそうで …
身体と心 生き方が変わるきっかけを作った習慣 2020年2月14日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 毎日をどんな気持ちで生きていますか？ 毎日を嫌な気持ちを持つことなく、気持ちよく生きていけるのは理想ですね。 会社行きたくないな。怠くてきついな。寒くて嫌になるな。 無意識で …
身体と心 風邪を引かないコツは食事・入浴・睡眠・楽しみを見つけること 2020年2月11日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 身体が弱い私は以前はすぐに風邪をひいていました。 寒いと感じたらすぐに喉が痛くなり、調子が悪くなっていました。 寒い冬はもちろんのこと、 …
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