暮らし 日本で一番寒い所、暖かい所 2020年11月29日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ だんだんと寒くなってきましたね。 私は九州北部地方に住んでいますが、 2020年11月29日（日）9：16分現在、 外気温9℃ 室温20.2℃です。 同じ日時で、日本で …
耳から知識 意図的に感動の涙を流すことで気分が変わる涙活（るいかつ） 2020年10月26日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ だるい、きつい、やる気が出ないときの対処法として、 涙活（るいかつ）が効きます。 涙を流すと、なぜかすっきりして もやもやや、イラ …
睡眠 電球をつけたまま寝ると、網膜が光を感知してしまい睡眠の質が落ちる 2020年10月21日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 寝る時、真っ暗で寝るか、薄明かりで寝るか 議論が分かれるところです。 薄明かり派は、長年の習慣というのもあるかもしれませんが、 薄 …
耳から知識 ”気軽に受診した心療内科で一生を棒にふることもある”という実話 2020年10月19日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 心療内科って受診したことがありますか？ 精神的な問題を抱えている時、 心療内科を受診すると、少し楽になるのかな？と 考える方もいる …
睡眠 睡眠薬の常用は、交感神経を刺激して中途覚醒・早朝覚醒を招く！ 2020年10月18日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 私は、いつの頃からか不眠に悩まされるようになり、 睡眠薬（抗不安剤）を長年飲んでいました。 睡眠薬は、かかりつけの病院で簡単にだしてもら …
暮らし たまには包丁を研いだ方がいいということに気が付いた話 2020年10月14日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 包丁の切れ味が悪くなっていませんか？ 私は、約10年ぶりに包丁を研ぎました。 切れないことが当たり前になっていて、 研ぐということ …
暮らし 秋になるとベランダの洗濯物に茶色いテントウ虫みたいな虫がつく 2020年10月12日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 秋口になると、外干し洗濯物に虫が付きます。 虫がつくようになったのは、今の家に引っ越してからです。 山が近く、緑が多いからでしょうかね？ …
暮らし 一人暮らし 月7万円生活はそんなに苦じゃないかも・・・ 2020年9月27日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 竹中平蔵氏の ベーシックインカムを導入して、 月7万円支給で、 生活保護制度廃止ということが話題になっています。 病気で働けない …
睡眠 睡眠薬の常用は、睡眠の質を下げぐっすり眠れなくなる？ 2020年9月13日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 夜になると、自然に眠れていますか？ 私は、長年あまり疑うことなく睡眠薬を使用し、 １０年以上は睡眠薬を使っていました。 週２～ …
暮らし 災害時の情報収集に、以前使っていたガラケーのワンセグが便利 2020年9月3日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 九州北部地方は、台風9号が去ったばかりなのに、 次の大型で、超警戒の台風10号が、進路予定となってしまいました。(´；ω；`)ｳｯ… …
アニメ・漫画 スキップビートまとめ アニメ＋漫画（ACT１～2020年8月現在まで） 2020年8月31日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ スキップビート、一言でいうと、芸能界の話です。 一見、平凡でなんのとりえもない、主人公の最上キョーコが、 ありえない理由から、芸能界 …
アニメ・漫画 スキップビートが期間限定全巻無料 2020年8月31日まで 2020年8月28日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ スキップビートファンの皆さ～ん！ 期間限定で、スキビがなんと全巻無料で見れますよ～ 1巻～４４巻まで（ACT1～271＋番外編） …
アニメ・漫画 夏目友人帳 心優しい人々と妖怪とちょっぴり切なく悲しい物語 2020年5月28日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ あなたには大切にしたい人、 あなたのことを本当に大切に想ってくれる人がいますか？ 自分にはそんな関係の人がいるだろうか？ また こ …
アニメ・漫画 青の祓魔師（エクソシスト）【京都不浄王編】 アニメ概要・作品情報 2020年3月23日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 青の祓魔師（エクソシスト）シリーズ【京都不浄王編】 物語の舞台は 正十字騎士団 京都出張所です。 祓魔塾（ふくまじゅく）の京都出 …
アニメ・漫画 青の祓魔師（エクソシスト） アニメ概要・キャスト・作品情報 2020年3月11日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 父親がサタン、母親が人間の子として生まれた双子の兄弟が 自分たちの生い立ちを知り、苦しみ悩みながら、 悪魔祓い（エクソシスト）を目指して …
アニメ・漫画 ゴールデンカムイ アニメ概要・出演声優・アイヌ文化 2020年3月9日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 始まりは日露戦争の場面からで、壮絶な戦争描写にちょっとショックを受け、一瞬見るのをためらいました。 暴力的なシーンもありましたが、それ …
アニメ・漫画 暁のヨナ アニメ、キャスト、概要 2020年2月16日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 逆境に遭遇したお姫様が、強くたくましくなっていく物語です。４龍伝説とそれぞれの龍を血を受け継ぐものがどんな能力を持っているのか？が分かる過程がおもしろいです。 概要 赤 …
アニメ・漫画 マギ アニメ概要・キャスト 2020年2月6日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ このアニメは、冒険と魔法の物語です。 アラジン、アリババ、シンドバッドは、誰もが聞いたことのある名前だと思います。 私がこの名前から連想するのは、 ・魔法のランプのアラジ …
アニメ・漫画 サーバント×サービス（お役所仕事コメディ）概要・キャスト 2020年1月31日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 区役所職員の日常を描いた物語。 笑える箇所が多かったです。 原作は4コマ漫画。 恋愛模様 モテ男子×鈍感ピュア女子 要領が …
アニメ・漫画 ブラッククローバー アニメまとめ （概要、キャスト、魔法騎士団、黒の暴牛団メンバー） 2020年1月30日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 概要 クローバー王国では、日常に魔法が存在する。 ある田舎の教会の前に同じ日に捨てられていたアスタとユノ。 アスタは全く魔法が …
暮らし 日本で一番寒い所、暖かい所 2020年11月29日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ だんだんと寒くなってきましたね。 私は九州北部地方に住んでいますが、 2020年11月29日（日）9：16分現在、 外気温9℃ 室温20.2℃です。 同じ日時で、日本で …
暮らし たまには包丁を研いだ方がいいということに気が付いた話 2020年10月14日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 包丁の切れ味が悪くなっていませんか？ 私は、約10年ぶりに包丁を研ぎました。 切れないことが当たり前になっていて、 研ぐということ …
暮らし 秋になるとベランダの洗濯物に茶色いテントウ虫みたいな虫がつく 2020年10月12日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 秋口になると、外干し洗濯物に虫が付きます。 虫がつくようになったのは、今の家に引っ越してからです。 山が近く、緑が多いからでしょうかね？ …
暮らし 一人暮らし 月7万円生活はそんなに苦じゃないかも・・・ 2020年9月27日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 竹中平蔵氏の ベーシックインカムを導入して、 月7万円支給で、 生活保護制度廃止ということが話題になっています。 病気で働けない …
暮らし 災害時の情報収集に、以前使っていたガラケーのワンセグが便利 2020年9月3日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 九州北部地方は、台風9号が去ったばかりなのに、 次の大型で、超警戒の台風10号が、進路予定となってしまいました。(´；ω；`)ｳｯ… …
暮らし カラーボックスってカビやすい？ 原因・対処 2020年8月9日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 今年の梅雨は長かったせいか、カラーボックスにカビを発見しました。 梅雨の後半にカビ発見、 梅雨が明けてから、2回目のカビ発見。 カラーボックスってカビやすいのでしょう …
暮らし 生ゴミの悩み解決【乾燥と冷凍】 2020年7月13日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 生ゴミはちょっとした工夫で、 匂いもなく、量も減らせます。 我が家では、燃えるゴミを捨てるのは週1です。 週1のゴミの量は、燃えるゴミの小に半分ほどです。 週1のゴ …
暮らし マイバックの盲点（レジ袋有料化は本当に必要なの？） 2020年7月1日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ いよいよ本日（7月1日）からレジ袋の有料化が始まります。 マイバックが推奨されますが、 コロナが流行するこの時期に大丈夫か？とち …
暮らし 2020 夏至の頃の朝日（2020年6月2２日） 2020年6月22日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ ６月２２日 ５：２３分 気温１７℃ 少し肌寒く、カーディガンを羽織りました。 夏至の翌日の朝日が綺麗でした。 昼が一番長い頃です。 …
暮らし 実は温暖化よりも寒冷化のほうが怖い！食料不足、飢餓、氷河期入口 2020年6月15日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 過去に何が起きたのか？ これから何が起こるのか？ 歴史は繰り返す・・・ 人類と気候の10万年史（オーディオブック版）概要・感想 人類 …
耳から知識 意図的に感動の涙を流すことで気分が変わる涙活（るいかつ） 2020年10月26日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ だるい、きつい、やる気が出ないときの対処法として、 涙活（るいかつ）が効きます。 涙を流すと、なぜかすっきりして もやもやや、イラ …
睡眠 電球をつけたまま寝ると、網膜が光を感知してしまい睡眠の質が落ちる 2020年10月21日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 寝る時、真っ暗で寝るか、薄明かりで寝るか 議論が分かれるところです。 薄明かり派は、長年の習慣というのもあるかもしれませんが、 薄 …
耳から知識 ”気軽に受診した心療内科で一生を棒にふることもある”という実話 2020年10月19日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 心療内科って受診したことがありますか？ 精神的な問題を抱えている時、 心療内科を受診すると、少し楽になるのかな？と 考える方もいる …
睡眠 睡眠薬の常用は、交感神経を刺激して中途覚醒・早朝覚醒を招く！ 2020年10月18日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 私は、いつの頃からか不眠に悩まされるようになり、 睡眠薬（抗不安剤）を長年飲んでいました。 睡眠薬は、かかりつけの病院で簡単にだしてもら …
睡眠 睡眠薬の常用は、睡眠の質を下げぐっすり眠れなくなる？ 2020年9月13日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 夜になると、自然に眠れていますか？ 私は、長年あまり疑うことなく睡眠薬を使用し、 １０年以上は睡眠薬を使っていました。 週２～ …
睡眠 ”睡眠薬のリスク”と”睡眠不足のリスク”を比べた時 2020年7月27日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 眠れない夜は辛いものですね。 そんな時は、ついつい睡眠薬に頼りがちになってしまいます。 眠れないから睡眠薬を服用する 薬を飲むと眠 …
耳から知識 HSP（とても敏感な人）を正しく知ることで生きやすくなる 2020年7月22日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 敏感過ぎて傷つきやすいという人！ それはHSPかもしれません。 HSPという概念をご存知ですか？ とても敏感で繊細な感覚の持ち主 …
身体と心 私って潔癖症？（きれい好きと潔癖症ってどう違うの？） 2020年7月20日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 最近は、コロナ潔癖症が増えているそうです。 電車のつり革や、エレベーターのボタンなど、公共のものにさわれない 電車の中で大声でおしゃべり …
睡眠 寝すぎも睡眠不足でもダメ！では、理想の睡眠時間は？ 2020年7月2日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 毎日何時間くらい眠っていますか？ 私は常に不眠で、平均すると6.5時間くらいしか眠れていなかったのですが ストレッチをするようになっ …
睡眠 不眠解消に寝る前のストレッチが効く（寝付きがよくなりぐっすり） 2020年6月4日 kino0108 ひとり暮らしの病弱ライフ 私にとって、睡眠は永遠の課題です。 どうしたら、効率的に質のいい睡眠をとれるのか？ ぐっすり眠るための方法や、中途覚醒の対処法などの …
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